月經(jīng)過后如何減肥？
病情描述：這個(gè)月的月假期已經(jīng)徹底結(jié)束了，我真的很想減肥，月經(jīng)過后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不但在月經(jīng)之后來進(jìn)行減肥，在月經(jīng)期間也需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過程，如果身體太過懶惰，想的比較多而行動(dòng)非常的少，那么減肥是很難成功的，建議你一定要多進(jìn)行體育鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，盡量不要老是待在家里。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，不管是不是月經(jīng)期間減肥，在控制飲食方面都是有必要的，盡量不要吃一些熱量比較高的食物，有一部分人比較喜歡吃零食，還有一部分人特別喜歡吃含糖量比較高的食物，這對(duì)身體長(zhǎng)胖影響都是非常大的，所以還是建議你清淡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適度的下調(diào)一些，但是一定要繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)。
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