跳繩跳多久才能減肥？
病情描述：我的體重增長的比較快，最近想通過跳繩來減肥。跳繩跳多久才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跳繩用來減肥肯定是可以的，具體多長時間可以出效果，還得看你運動的強(qiáng)度是多少大不大，另外在飲食方面是不是做的很合理，只要在飲食方面做的合理，跳繩運動強(qiáng)度又比較夠的話，一般在一個月之內(nèi)基本上就可以看到一個效果。希望能夠幫助到你。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過跳繩來進(jìn)行減肥也是可以的，每天最起碼連續(xù)性的跳繩運動保持在半個小時以上，否則跳繩的強(qiáng)度太低，起到減肥的效果也是不是太好的，平時在飲食方面盡量注意不要吃一些油膩的食物，特別是豬肉，羊肉狗肉等肉類食物，盡量在家里面自己動手做一些食物，少在外面用餐。
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