麥片當(dāng)主食可以減肥嗎？
病情描述：最近這一段時(shí)間我都是拿麥片當(dāng)主食的，我想減肥，麥片當(dāng)主食可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好燕麥片可以當(dāng)廚師，但是還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡比較好，不要以一種單一的食品當(dāng)主食，這樣子不一定就能夠起到減肥的作用，要想減肥的話是通過(guò)多方面來(lái)做到的，比如說(shuō)飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，那片當(dāng)主食是可以的，但是它不一定能夠起到減肥的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而且飲食當(dāng)中飲食不要過(guò)于單一，還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是晚餐的時(shí)候一定要控制一下，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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