減肥時(shí)吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎？
病情描述：我正減肥呢，這兩天吃藕粉比較多，害怕發(fā)胖，減肥時(shí)吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間吃藕粉，一般情況下是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象的，里面含有大量的膳食纖維以及鐵元素，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，但是要注意藕粉不能夠吃太多，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，減肥者可以用藕粉代替早餐的主食，在減肥期間要減少脂肪以及熱量的攝入，積極地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)在減肥的期間，建議你還是要控制一下自己的飲食，千萬(wàn)不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，要做到少吃多餐，控制好自己的食欲，才能夠起到一定的減肥的效果，而且，要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉才能夠有效果，平時(shí)的時(shí)候要保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣
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