產(chǎn)后3個(gè)月如何減肥？
病情描述：生完孩子好長(zhǎng)一段時(shí)間了，都還沒(méi)有瘦下來(lái)，產(chǎn)后3個(gè)月如何減肥？我現(xiàn)在要減肥
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生完孩子之后才三個(gè)月，建議你還是不要忙著減肥，還是要好好的休息上一段時(shí)間，因?yàn)榕陨旰⒆又蟠蟛糠侄紩?huì)是體型比較胖的，這個(gè)恢復(fù)需要一段時(shí)間，而且調(diào)養(yǎng)好身體，身體健康才是最重要的，減肥，從日常的生活當(dāng)中注意飲食的調(diào)節(jié)是可以達(dá)到的，要少吃多餐，不要暴飲暴食
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，建議您產(chǎn)后三個(gè)月如果沒(méi)有喂母乳的話您可以通過(guò)控制好飲食和多運(yùn)動(dòng)的方式在慢慢的減肥。您可以給自己制定一份飲食減肥表，在主食上盡量少吃一些熱量高的食物，多以蔬菜為主，少食肉類，不要去吃夜宵等。有時(shí)間的話可以多出去跑跑步或者練練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。
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