減肥方式有什么？
病情描述：我體重有125斤 一直覺(jué)得我太胖了，但是又不知道怎么減肥。節(jié)食肯定是做不到的。那些減肥產(chǎn)品又不知道吃了會(huì)對(duì)身體怎么樣，而且還貴，就一直沒(méi)有去買。想問(wèn)一下各位專家，誰(shuí)能告訴我減肥方式有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的方式有很多一般健康的減肥方式就是通過(guò)合理的節(jié)食配合積極運(yùn)動(dòng)的方式，首先在飲食方面一定要控制飲食量，每餐不要吃得太多，大概吃6分飽就可以了，另外一定要吃一些低鹽低糖的食物，平時(shí)建議每天要保證一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免久坐，會(huì)加重身體肥胖。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥的方法有多種多樣的，所以說(shuō)你還是要選擇一種健康的減肥方式，但是這種減肥法，減肥的方法是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，也是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)一定要堅(jiān)持到在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣堅(jiān)持的做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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