人流后怎么減肥？
病情描述：人流后一直臥床休養(yǎng)，躺了三個(gè)月，每天喝雞湯胖了好多。人流后怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
人工流產(chǎn)之后要想減肥，主要是控制飲食，不要吃油膩的食物，這些食物的熱量比較高，會(huì)引起肥胖，控制主食的攝入，如米面，要多吃新鮮的蔬菜，蔬菜的體積大，熱量低，可以幫助減肥，還要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，如游泳，快跑慢走，快走，慢跑等。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
人流后減肥是可以在一個(gè)月后，來(lái)過(guò)一次正常的月經(jīng)后再進(jìn)行減肥，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，也是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，有規(guī)律的作息，也是要注意不要依賴(lài)于避孕藥來(lái)避孕才是可以的，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是有利于健康的減肥。
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