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長期睡眠不好怎么辦?

病情描述:我媽媽十幾年都睡眠不好,每天早上大清早的四五點就醒過來了,而且再也睡不著了,這種情況讓我媽媽的精神狀態(tài)變得不是很好,我感覺我媽媽身體不好的原因很大一部分就是因為這個,這種情況下,做什么可以緩解呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    每天都會有操心的問題,這樣會使得,白天的精神狀況也會不好,需要注意一下這種問題主要還是由于神經(jīng)衰弱或者是精神壓力生活壓力過大造成的為主,應(yīng)該擁有一些安神助眠的藥物來幫助及時改善癥狀,恢復(fù)健康,盡量在入睡之前,放空自己的思想,能夠安靜入睡。

  • 張艷
    張艷 醫(yī)師
    壽光市馬店醫(yī)院 一級甲等
    病情分析:

    你好,目前睡眠問題已經(jīng)是世界性問題,隨著壓力過大和日常生活習(xí)慣會出現(xiàn)睡眠差的情況,出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,首先需要患者調(diào)整好心態(tài),并適當多活動尤其晚上,可以改善睡眠的,也可以服用一些安神補腦的藥物或者谷維素治療看看,必要是可以服用安眠藥治療、

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長:1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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