吃稀飯能減肥嗎？
病情描述：我今年24歲，136斤。我從小就一直胖胖的，看見(jiàn)瘦瘦的女孩腿好細(xì)，特別羨慕，穿衣服好看，嘗試了好多得減肥的辦法也不管用，想問(wèn)下吃稀飯能減肥嗎？有什么好的減肥的辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃稀飯對(duì)于減肥的效果也并不是那么明顯，因?yàn)橄★堃彩怯幸欢ǖ臒崃?，吃稀飯的時(shí)候最好配合一些膳食纖維比較豐富的蔬菜，這樣減肥的效果相對(duì)來(lái)說(shuō)好一些。然后再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇跑步、跳繩、游泳，能夠讓身體堆積的卡路里進(jìn)行快速的燃燒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，稀飯如果吃多了，不但不能夠減肥，還會(huì)讓你更加的肥胖，減肥并不是說(shuō)你吃某種食物就可以很好的起到減肥的目的，最主要的是你總的熱量的攝入一定不要超標(biāo)，并且肉類(lèi)食物盡量少吃，含糖量比較高的食物肯定也是要禁止的。只有長(zhǎng)時(shí)間的保持清淡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，才能夠減肥成功的。
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