南瓜粥能減肥嗎？
病情描述：您好我今年二十八歲，身高160體重60公斤，是一個實打?qū)嵉呐肿樱粗車笥褌兠鐥l的身材我很是羨慕，曾經(jīng)試過各種各樣的減肥辦法，但都沒成功，最近我聽說南瓜粥可以減肥，請問南瓜粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
南瓜粥有減肥的功效，因為南瓜能夠潤腸通便，并且富含豐富的粗纖維，能夠帶走腸道中的垃圾和毒素。南瓜粥口味非常甜糯，能夠在一定程度上滿足減肥人，享受美食的心理，但是它的熱量不高，完全可以當(dāng)做減肥時期的主食來食用。在吃南瓜粥減肥的同時，搭配合理的運(yùn)動能夠讓身體的線條更加優(yōu)美。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，南瓜粥是不可以起到減肥的作用的，減肥是一個多方面的因素，也是一個長期的過程，所以說要想減肥的話，一定要堅持的進(jìn)行，在日常的飲食當(dāng)中，要做到營養(yǎng)全面均衡的搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，同時要堅持進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠有效果
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