夏天多出汗可以減肥嗎？
病情描述：我感覺夏天好像會(huì)瘦一點(diǎn)，不知道是不是出汗的緣故，夏天多出汗可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，夏天出汗多不一定會(huì)減肥，出汗多了會(huì)損傷身體的精、血、氣的，要及時(shí)補(bǔ)充水。健康的減肥最好是控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，飲食上少吃能量高的快餐、零食，多吃蔬菜水果、很脂肪少的魚蝦、豆制品、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白。堅(jiān)持每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、快走、慢跑、騎單車等。會(huì)達(dá)到很好的減肥效果。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，夏天出汗多，飲食也減少了， 所以夏天相對比會(huì)瘦點(diǎn)，但是想保持的話， 還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制的，不然一到冬天也會(huì)容易肥胖的。減肥不是一天兩天的事，也不是夏天就要減肥， 要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)， 控制飲食， 這樣既可以減肥也可以保持身體健康。
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