有沒有什么更好的減肥方法除了藥物？
病情描述：對于女人來說超過了30歲就馬上要老了，可是還沒有找到好的對象，因為朋友幫我介紹了幾個對象都嫌我太胖了，為了這個問題特別頭疼，我想問有沒有什么更好的減肥方法除了藥物？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥本身就不應該想著通過減肥藥來減肥，想要減肥的話，傳統(tǒng)的減肥方法就是最安全最可靠的，沒有任何副作用，并且還可以長期堅持，平時在飲食方面盡量清淡，肉類食物含糖量比較高的食物肯定是不能夠吃的。另外平時最好不要吃任何零食，在運動方面也需要將運動的強度給提高長期保持才能夠有效減肥。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，減肥的方式有很多種，您可以選擇飲食和運動相結合的方式進行減肥，效果也是很不錯的，您平時多做一些有氧運動，例如健身操，游泳，慢跑，仰臥起坐等。建議您在飲食上稍加調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用辛辣刺激油膩的食物。
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