如何快速減肥瘦身？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果患者想要減肥的話可以通過(guò)節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助加肥，減肥期間飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛟鰪?qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多一些新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)于減肥效果是比較明顯的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，快速減肥瘦身的方法是沒(méi)有，但是減肥的方法是有的，當(dāng)然是不要選擇這種節(jié)食的方法，因?yàn)楣?jié)食對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是承受不了的，對(duì)身體健康也不好，還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣是比較好的
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