空肚喝蘋(píng)果醋能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，空腹喝蘋(píng)果醋的話(huà)，很難起到減肥的效果，想要減肥必須少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃也要有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每頓熱量攝入大概在500卡路里左右，千萬(wàn)不要太多，并且油炸食物以及一些含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，特別是夏天來(lái)臨，很多年輕人喜歡吃冷飲，碳酸飲料，蛋糕等等食物都是非常容易造成肥胖的。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，首先建議您不要空腹喝蘋(píng)果醋，這樣對(duì)身體是不利的，對(duì)您的胃腸道會(huì)有一定的影響。建議你還是給自己制定一份減肥食譜還有多運(yùn)動(dòng)的科學(xué)方法來(lái)減肥。飲食上盡量避開(kāi)那些熱量高的食物，不要去吃巧克力蛋糕等，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵。有時(shí)間盡量要多出去運(yùn)動(dòng)，減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只要你堅(jiān)持的話(huà)一定會(huì)有所成效的。
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