出汗越多減肥效果越好嗎？
病情描述：這段時間我都不知道為什么老是出很多的汗。請問出汗越多減肥效果越好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)描述，如果出汗過多也容易造成水電解質(zhì)紊亂，所以運動以后如果出汗多是需要喝一點淡鹽水或者運動型功能飲料來補充體內(nèi)的水電解質(zhì)。另外減肥也不能是出汗越多越好，因為容易造成虛脫，減肥應(yīng)當采取科學的方法管住嘴，邁開腿，每天都要持之以恒的鍛煉。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，出汗多不一定減肥，減肥減的是脂肪，出汗排的是水和鈉，兩者沒有必然的聯(lián)系，出汗多身體排除其他的營養(yǎng)物質(zhì)也多，身體會虛脫，健康的減肥是飲食控制和有氧運動，運動要適量，不宜出汗過多，微出汗就可以，多喝水，配合飲食中少吃高脂高糖類食物，多吃纖維素多的蔬菜水果，堅持一段時間，會達到一定的減肥效果。
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