睡眠不好缺什么維生素？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
很多因素都會(huì)造成睡眠不好，主要有環(huán)境、生理、心理及軀體、精神等疾病因素。不單單是缺乏維生素。改善睡眠需要做到：1、作息時(shí)間要規(guī)律2、11點(diǎn)之前睡覺，不要熬夜3、睡前1小時(shí)不要做劇烈活動(dòng)4、適當(dāng)鍛煉，尤其下午鍛煉有助于睡眠?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素b。
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高云龍 主治醫(yī)師
哈爾濱工業(yè)大學(xué)二校區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
睡眠不好，不一定是缺維生素，這可能與過度飲酒吸煙，精神壓力增大，熬夜，某些藥物刺激，學(xué)習(xí)緊張等多方面因素有關(guān)。建議去神經(jīng)內(nèi)科做進(jìn)一步檢查，同時(shí)可以口服b組維生素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或者口服養(yǎng)血安神，鎮(zhèn)靜催眠類藥物，盡量選擇中成藥，副作用比較小。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
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