生完小孩什么時間能運動減肥？
病情描述：各位專家，你們好，我今年26歲，我生完孩子體重有200斤，我看到很難過，走路也不方便，我想減肥，今天我想請教一下，生完小孩什么時間能運動減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后，建議你最少要休息1~3個月的時間，這個要根據(jù)個人的體質(zhì)經(jīng)過一段時間休養(yǎng)之后再考慮進行一些運動減肥的方法，因為在生完孩子之后，女性的身體還是比較虛弱的，要好好的調(diào)理一下身體健康才是最重要的，同時要堅持進行體育鍛煉，也要在飲食方面進行控制
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，一般女性在生產(chǎn)過后體質(zhì)比較虛弱，需要恢復一段時間才能回到之前的體制。建議您最少在產(chǎn)后6周以上進行減肥，減肥時建議您在飲食上適當調(diào)整飲食，以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等。這些對人體的健康都是有好處的適當運動。
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