騎自行車可以減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在讀高三，平時(shí)比較愛吃夜宵，學(xué)習(xí)忙又很少鍛煉，身高1米7,160斤了，每次一跑步就上氣不接下氣的了，跑步減肥是不可能的了，我想知道騎自行車可以減肥嗎能減哪些部位呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
騎自行車也是可以減肥的，不過前提條件是需要達(dá)到一定的量，還有就是騎自行車時(shí)姿勢要正確才能夠達(dá)到效果。堅(jiān)持騎自行車難過幫助燃燒體內(nèi)的脂肪就能夠達(dá)到瘦身的目的，一般能夠瘦腿、瘦腰，并且還有塑造手臂以及后背曲線等一些作用。注意在騎自行車減肥的時(shí)候，不要一邊騎車一邊說話。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
騎自行車的話也是可以起到減肥的目的的，但是這個(gè)作用比較的不明顯，如果要騎自行車的話，建議長時(shí)間的騎行，每次要至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，這樣可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里。另外的話如果要減肥的話，你還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，從而起到瘦身減肥的目的。
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