吃什么零食可以減肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年十八歲了，可是我的體重已經(jīng)65公斤了，受不了周圍人的打擊決心減肥，可是我從小就愛吃零食，一吃就停不下來了，于是越長越胖，造成現(xiàn)在這副模樣，請問吃什么零食可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您從飲食上稍加調(diào)整，飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，少吃膨化食品，少吃薯片等，平時注意多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等，這些對人體的健康都是有好處的，平時要注意多運動。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，不建議您吃零食，任何膨化食品都盡量的少吃，它的熱量很高，不建議您食用，建議您清淡飲食，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麥菜，胡蘿卜，西蘭花等，這些對人體的健康都是有好處的，平時您可以多做一些有氧運動，例如慢跑游泳等。
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