烏龍茶減肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我自從懷孕后就一直胖了40多斤，直到現(xiàn)在斷奶后，我的體重一直都沒(méi)能瘦下來(lái)，我也曾經(jīng)嘗試過(guò)很多種減肥方法，但是都沒(méi)有效果，于是朋友推薦我喝烏龍茶，他說(shuō)烏龍茶可以減肥，請(qǐng)問(wèn)烏龍茶減肥效果怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝烏龍茶是可以起到一定的減肥效果的，烏龍茶中含有丹寧酸。丹寧酸有減少脂肪吸收并且有促進(jìn)脂肪代謝的效果，喝烏龍茶還可以減少體內(nèi)膽固醇的含量，除了能夠起到減少脂肪的作用外，還可以有一定的降血壓的效果。如果長(zhǎng)期飲用烏龍茶，還可以延緩衰老和保養(yǎng)皮膚。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，只通過(guò)喝茶來(lái)減肥應(yīng)該效果不太好，要利用控制飲食和適宜的運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方式，在飲食上少食高熱能的快餐、零食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，肉類(lèi)要吃瘦肉，多吃魚(yú)類(lèi)，每天一杯牛奶，加上適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，配合喝點(diǎn)荷葉茶或普洱茶，會(huì)有很好的效果。
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