紅棗枸杞泡水減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我是一個(gè)小吃貨，特別能吃，我很喜歡吃美食，久而久之我變得很胖，我想減肥，但是單純的運(yùn)動(dòng)減肥實(shí)在過于勞累，所以我想到了飲茶減肥，我聽別人說，紅棗枸杞泡水可以減肥，我想知道，紅棗枸杞泡水減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅棗枸杞進(jìn)行泡水喝，并不能達(dá)到減肥的效果。紅棗枸杞泡水喝，能夠起到健脾胃，增加食欲的作用，里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分還具有美容養(yǎng)顏以及滋潤(rùn)氣血的作用，還能夠起到養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有一定的效果。平時(shí)在睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞茶。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
紅棗和枸杞子泡水喝是沒有減肥作用的，紅棗有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，枸杞子滋陰清熱，可以改善腎陰虛的癥狀，要想減肥一定要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，控制飲食，少吃一些油膩和含糖多的食物，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，身體就會(huì)開始消耗脂肪。
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