怎么在短時間里減肥瘦十斤？
病情描述：你好，由于生產(chǎn)后引起了發(fā)胖，因為哺乳期，需要增加營養(yǎng)，也沒想著減肥，可是現(xiàn)在隔奶以后需要去工作，人家面試時候說有點胖，我想在近期減肥成功，請問怎么在短時間里減肥瘦十斤？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速減肥的話一般可以考慮通過增加運動量，配合飲食控制的方式來達(dá)到好的減肥效果，首先建議平時每天堅持進(jìn)行一個到兩個小時左右的有氧鍛煉，可以多做一些提高心肺功能的運動，每天飲食方面不要吃一些比較油膩以及熱量比較高的食物，控制飲食熱量的攝入。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，沒有辦法在短時間內(nèi)減肥很多的，如果說減肥比較多，那么對身體來說傷害也是比較大的，所以說減肥是一個長期的過程，你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，平時的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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