喝酸奶加紅糖能減肥嗎？
病情描述：最近總是覺(jué)得體重長(zhǎng)得飛快，可是怎么減肥都沒(méi)有用，試過(guò)了各種減肥的方法，節(jié)食運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有什么效果，可是我平時(shí)又特別喜歡吃東西，尤其是酸奶，我想問(wèn)一問(wèn)喝酸奶加紅糖能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在飲食中服用這種食物是達(dá)不到減肥的效果的，建議在平時(shí)的生活中，感覺(jué)身體比較偏胖的時(shí)候，想要減肥一定要注意選擇正規(guī)健康合理的減肥方式進(jìn)行，以免減肥方式的錯(cuò)誤，而對(duì)身體造成傷害。而且酸奶和紅糖的熱量都是比較高的，如果服用這種食物也有可能會(huì)導(dǎo)致身體繼續(xù)長(zhǎng)胖。
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王群 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
你好，經(jīng)常喝可以起到很好的減肥效果，同時(shí)還可以調(diào)整腸胃達(dá)到改善便秘，美容瘦身的作用，但是在喝的時(shí)候要注意，最好是不要在早上空腹喝，如果在早上空腹喝的話很容易會(huì)導(dǎo)致腹瀉，對(duì)身體健康也不利，最好是在飯后兩個(gè)小時(shí)左右再飲用，這樣效果會(huì)更好一些。
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