檸檬泡水喝減肥嗎？
病情描述：我屬于肥胖身材，由于身材肥胖，導(dǎo)致28歲了還沒有結(jié)婚，這讓我非常的自卑，嘗試過很多減肥的方法啊，但是都沒有收到好的效果，朋友說檸檬泡水喝可以減肥，檸檬泡水喝減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，檸檬泡水喝不能夠有效的起到減肥的作用，如果打算減肥的話，建議采用節(jié)食加運動相結(jié)合的方式進行減肥。平時注意少食多餐，少吃些油膩油炸的食物，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，減肥是一個長期的過程，最重要的是堅持，平時多注意鍛煉身體，不要暴飲暴食。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
檸檬泡水喝是有助于減肥的，但并不一定就一定能達到減肥的效果，單純的依靠這種方法是不可以的，效果是比較慢的，重要的還是要做好良好的飲食調(diào)理，配合適當?shù)幕顒渝憻?，這樣才能夠達到一定的減肥效果，必須要控制飲食的總熱量，然后還要每天至少有一兩個小時的運動量。
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