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睡眠不好按摩哪個穴位？

病情描述：母親年紀(jì)大了睡眠也不太好了，本身我母親的身體就不是很好，如今睡眠不好又影響到了她的精神，我想學(xué)學(xué)按摩幫助調(diào)理我母親睡眠情況，睡眠不好按摩哪個穴位有用？正確的按摩方面是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王強(qiáng)
    王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好可以按摩百會穴，百會穴位置在頭頂與正中線與兩耳尖交點(diǎn)處，用拇指點(diǎn)按百會穴能夠促進(jìn)睡眠。還可以按摩足三里穴，足三里穴在外膝眼下四橫指處，用雙手拇指分別按揉左右腿足三里3到5分鐘。在日常生活中一定要注意休息，不要勞累，可以在睡眠前喝杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。

  • 藍(lán)銀艷
    藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
    興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    如果睡眠不好的情況那很可能壓力大，或者有更年期來臨導(dǎo)致，建議應(yīng)該調(diào)理身體和情緒，也不要有精神壓力等，建議必要時也可以選擇按摩足三里，內(nèi)關(guān)，配合檢查看一下具體的病因等，也可以吃一些養(yǎng)血安神的中成藥調(diào)理身體，多觀察看看即可。

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王強(qiáng)
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)常見疾病、各類軟組織損傷、脊柱及骨關(guān)節(jié)病變的手法整復(fù)治療。
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