怎么樣緩解壓力呢？
病情描述：我如今正好是創(chuàng)業(yè)的時(shí)期，上一份工作帶給我的回報(bào)，我不是很滿意，所以決定辭職自主創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在正好是我的公司發(fā)展的時(shí)期，我已經(jīng)結(jié)婚有小孩了，家里的經(jīng)濟(jì)壓力很大，我感覺現(xiàn)在有點(diǎn)崩潰，我該怎么樣緩解壓力呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解壓力主要還是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，遇到事情的時(shí)候，不要給自己太大的精神，因?yàn)榫退隳氵^分緊張，過分焦慮也是無濟(jì)于事的，只要把精力放在行動(dòng)力上就可以了，慢慢的通過時(shí)間的沉淀，經(jīng)驗(yàn)的積累，所有的一切都是可以迎刃而解的，多一些正能量，少一些負(fù)能量。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好好緩解壓力的方式是多種多樣的，那么建議你要根據(jù)自身的情況進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)一方面，自我的心理調(diào)節(jié)是很重要的另一方面建議你也要和自己比較親近的人進(jìn)行溝通一種有效的溝通，可以緩解你很多的壓力，當(dāng)然也可以放松心情適當(dāng)?shù)某鋈ミM(jìn)行一個(gè)小旅游或者喝一些酒，這些都是可以起到放松的作用
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