我晚上睡眠不好老做夢(mèng)，是怎么回事？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可能是因?yàn)閭€(gè)人白天用腦過(guò)度，思慮不多，神經(jīng)衰弱等等因素。進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)睡不安穩(wěn)多夢(mèng)的情況，可以在白天放松心情，而且要多運(yùn)動(dòng)，改善個(gè)人植物神經(jīng)功能，都有助于改善睡眠質(zhì)量的，飲食方面也可以吃一些具有幫助睡眠作用的食物，比如說(shuō)牛奶之類的，盡量避免吃一些辛辣油膩的。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
現(xiàn)在的情況看，經(jīng)常做夢(mèng)心煩氣躁，有可能是焦慮癥，心臟神經(jīng)官能癥，對(duì)身體是有一定影響的，可能與精神緊張過(guò)于勞累有關(guān)系，所以出現(xiàn)了這個(gè)情況，一般建議使用抗焦慮的藥物治療比較好，這樣才能夠控制疾病，注意保暖，避免受涼，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
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睡眠不好喝什么調(diào)理
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