大腿根肌肉疼怎么辦？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿根部肌肉經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，可能是由于平時(shí)劇烈活動(dòng)影響導(dǎo)致，自己平時(shí)的時(shí)候可以用熱毛巾對(duì)于疼痛部位進(jìn)行一下冷敷，多注意休息，不要太劇烈的活動(dòng)。一般1~2周就是可以自己基本恢復(fù)的，再恢復(fù)的2~3個(gè)星期內(nèi)注意不要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級(jí)
一般這種情況跟運(yùn)動(dòng)不當(dāng)以及受寒著涼等等引起的肌肉韌帶的扭傷，拉傷。這種情況首先要注意保暖不可以受寒著涼，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服點(diǎn)活血化瘀的藥物，配合中醫(yī)針灸治療效果是不錯(cuò)的。中醫(yī)的理療按摩效果也是不錯(cuò)的。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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