睡眠不好吃什么維生素？
-
-
-
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好的維生素的補(bǔ)充一般以多種維生素為主，不單純補(bǔ)充某一種維生素，另外要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生物鐘。睡前不進(jìn)行過激烈運(yùn)動(dòng)，不飲酒，不喝濃茶咖啡，可以晚睡前喝杯牛奶有助于睡眠。另外平時(shí)要調(diào)節(jié)心態(tài)，平衡飲食，健康的生活狀態(tài)比藥物的補(bǔ)充會(huì)更有效果。
-
-
-
-
付喬明 醫(yī)師
珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級(jí)甲等
睡眠不好因?yàn)槿狈S生素的，可以補(bǔ)充維生素B6，谷維素，有一定幫助睡眠的作用，可以聯(lián)合解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片等中成藥治療，以上藥物服用1~2周失眠癥狀沒有改善，解郁去當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，或睡眠科就診檢查，確診患焦慮癥引起的，需要服用抗焦慮藥物治療。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
-
-
睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)