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睡眠不好，精神緊張咋辦？

病情描述：可能真的是我的這個(gè)工作壓力特別大，導(dǎo)致我現(xiàn)在每天睡覺(jué)都睡不好，就感覺(jué)精神特別的緊張，特別的壓抑，有時(shí)候也是受不了自己這個(gè)樣子，可是調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，睡眠不好，精神緊張咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，睡眠不好，精神過(guò)于緊張可以服用一些安神助眠的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整，情況較嚴(yán)重時(shí)建議到心理科就診，通過(guò)西藥來(lái)調(diào)理治療，以免長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，精神過(guò)于緊張導(dǎo)致的其它方面的疾病。另一方面，生活中要注意自我的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，放松心情，多接觸一些正面有能量的信息。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    睡眠不好，而且精神容易出現(xiàn)緊張，主要考慮是一些神經(jīng)衰弱為主，也有少數(shù)可能是因?yàn)閴毫μ笠院髮?dǎo)致有一些輕微的焦慮癥或者抑郁癥，最好是要到醫(yī)院檢查評(píng)估一下。平時(shí)也可以服用一些安神或者疏肝解郁的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時(shí)也可以喝點(diǎn)玫瑰花茶。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺(jué)疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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