心里的壓力怎么釋放？
病情描述：現(xiàn)在我們?cè)诖蠖际猩习喙ぷ?，其?shí)面對(duì)的壓力挺大的，不光光是工作上的壓力，其實(shí)也有心里的壓力，特別是有時(shí)候看朋友圈人家生活的那么好，自己還在苦逼著加班，就感覺(jué)自己過(guò)的太糟糕，想問(wèn)下如何釋放？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，朋友，你的這種情況心里的壓力。和工作壓力是不一樣的，工作壓力是別人給的。老板給的而心理壓力都是你自己給的。你要學(xué)會(huì)知足，所謂的知足者常樂(lè)，如果你永不知足，那么你永遠(yuǎn)會(huì)有很大的壓力。心理壓力大的人就是不滿于現(xiàn)狀的人這種情況是好的一面，也是壞的一面，要適當(dāng)不要太大的呀。
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江華 主治醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
您好，現(xiàn)在人們的工作壓力和學(xué)習(xí)壓力都是挺大的，關(guān)鍵在于如何紓解自己的心理壓力，每個(gè)人都有光鮮的一面，朋友圈展現(xiàn)的可能都是美好的東西，這些事情都要辯證的看待，你在感受加班的苦惱，可是失業(yè)的人卻好羨慕你有工作可干，所以換個(gè)角度看問(wèn)題，心情就會(huì)好受很多。
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