睡眠不好我找不到原因？
病情描述：睡眠不好我找不到原因？每天帶著一雙熊貓眼去工作，著實讓人難堪。同事們給我起個外號熊貓眼，我的睡眠一直都不太理想，調理了一段時間還是那樣，著實的影響到我的工作了。
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好有可能是和神經(jīng)衰弱有關系，主要是通過飲食，運動，服用藥物等方法調理。要多喝水，多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以多吃一些蓮子，桂圓，紅棗，酸棗仁等食物，也可以遵醫(yī)囑服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
睡眠經(jīng)常不好，主要考慮是因為長時間熬夜勞累或者生活作息不規(guī)律以后導致的，不排除生物鐘紊亂或者神經(jīng)衰弱的可能性，最好是要到醫(yī)院檢查評估一下，目前也可以服用一些安神助眠的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑，同時也可以喝點玫瑰花茶或者睡前適當活動一下。
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