壓力太大怎么緩解？
病情描述：我是一名高三的學(xué)生，馬上進(jìn)行高考了。最近吃不好睡不好的，心里壓力還特別的大。因?yàn)檫@件事我媽媽還領(lǐng)我去醫(yī)院檢查了一下，也沒啥大問題?，F(xiàn)在我就想從網(wǎng)上問下有什么緩解壓力比較好的方法沒？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力太大主要就是分散自己的注意力，不要把重心總是放在一件事情上，這樣會(huì)對(duì)我們的身心造成不利的影響，可以發(fā)展一些其他的業(yè)余愛好來(lái)緩解自己的壓力，多結(jié)交一些性格開朗的朋友也是可以起到幫助的，精神壓力太大，對(duì)高考也是會(huì)造成不利影響的，所以一定要進(jìn)行調(diào)解。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力太大主要還是要進(jìn)行放松自己的身心，一般可以通過做自己感興趣的事情來(lái)釋放壓力，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友聊天兒，多做一些娛樂性的活動(dòng)，另外做瑜伽也是一種很好的放松身心的方式，以及通過健身等等這些健康的方式釋放自己。
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