長(zhǎng)期易疲勞有什么方法緩解的么？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。47歲女性，出現(xiàn)長(zhǎng)期容易疲勞的情況，建議進(jìn)一步查找原因。這種情況首先要完善血糖的檢查，排除糖尿病或者糖尿病前期。還需要完善甲狀腺功能檢查，排除甲狀腺功能減退。如果沒有這些情況，那么考慮身體處于亞健康狀態(tài)，就是中醫(yī)所說的體虛。這種情況需要調(diào)整良好的生活方式。生活要有規(guī)律。每天要有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)?？梢苑弥兴幓蛘咧谐伤幬镎{(diào)理。
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徐進(jìn)法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)期容易出現(xiàn)疲勞的情況，首先要調(diào)整自己的狀態(tài)，避免精神壓力過大焦慮緊張的情況，因?yàn)橐谐渥愕乃弑４孀约毫己玫乃咄瑫r(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助我們緩解疲勞的情況，比如說爬山，跑步騎自行車跳舞的方式都可以幫助你改善疲勞的情況。
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