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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
易疲勞、精力差分生理因素和病理因素，需要去醫(yī)院查找具體原因。很多人由于內(nèi)分泌疾病容易出現(xiàn)疲勞、精力不足的現(xiàn)象，如糖尿病或甲減、貧血、慢性腎病、慢性心力衰竭等，需要及時治療疾病。經(jīng)過休息后，疲勞、精力不佳的癥狀可明顯緩解。在生理條件下，很多人容易疲勞，由于休息不好或者過度疲勞導(dǎo)致神經(jīng)功能衰弱，精力差，要調(diào)整自己的生活方式，改善睡眠。
身體容易疲勞是什么原因
1、過量攝入咖啡因或者喝了很多茶，很容易導(dǎo)致疲勞或困倦。
2、睡覺打呼嚕會打亂正常的睡眠周期，導(dǎo)致身體疲勞。
3、心臟功能有問題，容易疲勞，沒有精力。所以要定期做心臟檢查，及時治療。
4、貧血患者，缺氧，會有身體疲勞。
易疲勞精力差怎么辦
1、保持好心情，陽光、快樂、積極的心態(tài)。
2、適當(dāng)鍛煉可以幫助改善人們的精神狀態(tài)。
3、適當(dāng)釋放壓力，聽音樂或者多泡熱水澡。
4、保證充足的睡眠，睡眠是保證良好精神狀態(tài)的前提。或者改變環(huán)境去旅行，也會改變心情。
5、如果身體有其他癥狀，無法自我調(diào)節(jié)，建議去醫(yī)院檢查。
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