壓力大怎么辦？
病情描述：我今年22歲，剛大學(xué)畢業(yè)，研究生落榜，家庭條件無法支持我再考，迫于現(xiàn)實(shí)，我只能出去工作，去找工作又沒有任何優(yōu)勢，我只是一個(gè)不怎么好的二本院校畢業(yè)，面對他們的985和211沒有任何優(yōu)勢，可我又別無選擇。我現(xiàn)在只能調(diào)整好自己的心態(tài)，不能給父母增添麻煩，可我又不知道該怎么辦，壓力大怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先你應(yīng)該調(diào)整好心情心態(tài)，積極面對難題，對未來要充滿信心，一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人來自社會(huì)，工作和學(xué)習(xí)的內(nèi)心壓力都要承擔(dān)下來，相信自己一定能夠從困境中走出去。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约盒闹械膲毫?。比如到電影院去看一些搞笑的電影，站在寬闊的地方吹吹風(fēng)，在公園內(nèi)跑步或者找朋友傾訴。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
壓力大是正常的現(xiàn)象，現(xiàn)在人們壓力都挺大的，一定要學(xué)會(huì)放松心情，像這種情況可以及時(shí)的去正規(guī)精神科做一個(gè)全面檢查，吃一些穩(wěn)定情緒的藥物，同時(shí)給身體補(bǔ)充一些維生素，一定要注意放松心情，建議多和朋友交流溝通一下可以改善癥狀，也可以經(jīng)常性的戶外活動(dòng)。
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