便秘怎么調(diào)理？

病情描述：昨天我約朋友出去吃飯，我看到他吃的特別少，一開始我還以為是不合胃口，后來(lái)我才知道原來(lái)他經(jīng)常會(huì)便秘，不敢亂吃東西，想問(wèn)一下醫(yī)生，便秘怎么調(diào)理比較好？

醫(yī)生回答 (2)

孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

便秘是可以通過(guò)生活飲食及運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)理治療的。但是便秘分為四種類型，要先明白自己是哪一種類型，才可以對(duì)因治療。第一種，脊柱肌肉型。這種便秘多是由于年齡過(guò)大所導(dǎo)致神經(jīng)肌肉不受大腦調(diào)控，排便困難所造成的。這種原因主要是隨著年齡增加而出現(xiàn)，所以在治療的時(shí)候主要是增強(qiáng)肛門括約肌的活力，可進(jìn)行一些縮肛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射。第二種，腸空型。這種類型便秘多是由于食物攝取不足，大便無(wú)法形成所造成的便秘。此種類型多是由于現(xiàn)代人因?yàn)闇p肥所進(jìn)行控食引起。這一種類型可以通過(guò)多吃飯，多吃食物，增加糞便量所解決。第三種，腸道功能型。這一種類型多是由于腸道功能紊亂，造成腸道益生元繁殖受抑制，腸道蠕動(dòng)動(dòng)力不夠。糞便無(wú)法從腸道正常排出。解決方法主要是在生活當(dāng)中多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道活力，并且在飲食上注意多喝酸奶促進(jìn)腸道細(xì)菌繁殖。第四常，腸干型。此種多是由于腸胃分泌液不足，且喝水量減少，所造成大便干結(jié)無(wú)法排出。遲種解決方法很簡(jiǎn)單，就是多喝水，增大糞便含水量，軟化糞便。
陳陽(yáng) 醫(yī)師
荊州市監(jiān)利縣第四人民醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

您好，長(zhǎng)期的便秘的要改善飲食習(xí)慣適量的運(yùn)動(dòng)，一般食物過(guò)于精細(xì)那么腸道內(nèi)的食物殘?jiān)蜕賹?duì)腸道的刺激就小就容易導(dǎo)致便秘，所以應(yīng)該多吃食物且吃含纖維素高的雜糧蔬菜水果，飯后不劇烈運(yùn)動(dòng)但是可以散步慢走能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。食欲不好的還可以吃調(diào)理腸道的活菌片改善便秘癥狀，需要連續(xù)用2~4周。

相關(guān)視頻

相關(guān)疾病

嬰兒便秘 便秘 小兒便秘 老人便秘 產(chǎn)后便秘 孕期便秘 急性便秘 慢性便秘 老年便秘 長(zhǎng)期便秘 繼發(fā)性便秘 原發(fā)性便秘 瀉藥性便秘 癌癥性便秘 習(xí)慣性便秘 膽源性便秘 出口梗阻型便秘 老年人便秘

相關(guān)語(yǔ)音