身體肥胖如何有效地減肥?
病情描述：生下孩子以后，我就一直在給他喂母乳可能喂母乳的同時，我非常的餓，而且胃口變得特別的大，什么東西都吃得下，現(xiàn)在斷奶了，我的身體非常的肥胖，感覺非常難看，請問。身體肥胖如何有效地減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
導(dǎo)致身體肥胖的原因，主要是在飲食方面沒有注意，經(jīng)常暴飲暴食，或者是一些油脂比較高的食物所引起的癥狀，出現(xiàn)肥胖的癥狀之后。平時應(yīng)該采取多運動的方式進行鍛煉身體，能夠讓身體里面的卡路里進行燃燒，這樣就可以達到減肥的效果，但是在飲食方面也要進行改正。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，減肥還是要以健康為前提，要合理的控制和調(diào)節(jié)飲食，不要吃太多高脂肪，過于油膩的食物，多吃些蔬菜水果，多喝熱水，有助于脂肪的分解和排泄，然后再配合相應(yīng)的運動鍛煉，比如跑步、瑜伽、跳繩、打羽毛球等，對產(chǎn)后瘦身有很好的幫助。
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