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睡眠不好，易做惡夢怎么回事？

病情描述：最近感覺壓力特別大，每天加班，早上上班也顧不得吃飯，晚上睡覺的時候頭特別疼，每天都是閉著眼睛，但是腦袋特別清醒，還困的要命，凌晨好不容易睡著了，又被噩夢嚇醒好幾次，這睡眠不好，易做惡夢怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做惡夢和睡眠不好，與白天的經(jīng)歷有很大的關(guān)系，考慮是你精神壓力大導(dǎo)致的，建議你口服安神的藥物有利于改善睡眠，晚上睡覺之前可以喝點純牛奶，也可以喝點蜂蜜水，有利于助眠，放松心情，聽一些舒緩的音樂，也可以找朋友談?wù)勑?，有利于釋放壓力，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    工作壓力大，出現(xiàn)長時間的加班，有可能引起身體腎陰虧虛的癥狀，出現(xiàn)晚上睡覺時間睡眠不好，容易做噩夢等等反應(yīng)癥狀，平時需要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，避免精神緊張壓力過大，養(yǎng)成按時睡覺，按時起床的習(xí)慣進行調(diào)節(jié)，是可以慢慢的改善睡眠不好的癥狀，必要時需要配合使用調(diào)節(jié)腎陰虧虛的藥物。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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