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腰酸，睡眠不好該怎么辦？

病情描述：這段時(shí)間工作特別累，每天都忙著加班。最近我就感覺自己腰部不舒服，每天腰酸背疼的，弄得我晚上睡眠也不好，上班就更疲憊了?，F(xiàn)在成了惡性循環(huán)。我想改變自己，那么腰酸，睡眠不好該怎么調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好需要口服安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，腰酸比較常見的原因是腰肌勞損，受涼，或者是勞累等導(dǎo)致的，建議你口服一些活血舒筋的藥物，有利于改善癥狀，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，也不要過于的勞累，保持情緒穩(wěn)定，多喝一些溫開水，有利于促進(jìn)身體的代謝。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
    病情分析：

    腰酸，睡眠不好的情況下應(yīng)該和工作壓力大或者加班有一定的關(guān)系的。這段時(shí)間不要久坐也不要吃刺激性的食物，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查后建議通過按摩或者針灸等來(lái)緩解的，建議多吃養(yǎng)血安神的食物也會(huì)有一定的幫助的，這段時(shí)間還是多注意放松情緒積極加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)等。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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