節(jié)食減肥對身體有害嗎？
病情描述：最近打算和男朋友結(jié)婚，平時沒有注意身材管理，結(jié)婚時又想穿上美美的婚紗，想問一下節(jié)食減肥對身體有害嗎？會不會對自己懷孕，月經(jīng)什么的造成嚴(yán)重影響？除此之外有沒有更合理的短期減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
依靠節(jié)食減肥，只要不太過極端，科學(xué)合理的話，不但對身體沒有害處，反而有利于身體健康，首先在飲食方面必須保證熱量的攝入在2100卡路里左右，不能夠太低，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物，含糖量比較高的食物盡量少吃，另外在運動方面，早晨晚上最好坐半個小時以上的體育鍛煉，每天都要做。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
節(jié)食對身體的傷害是比較大的，而且長期節(jié)食的話還可能會造成厭食的情況，對身體來說是得不償失，還需要進行一些積極的治療，那么想要減肥，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，減肥是一個長期的過程，不能著急，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，然后堅持進行體育鍛煉。
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