怎樣緩解壓力？
病情描述：我是一名剛剛大學(xué)畢業(yè)初進(jìn)職場(chǎng)的新手，感覺壓力好大，每天工作繁忙，并且在大城市物價(jià)很高，與父母也不能在一起，承擔(dān)著住房，飲食交通等方方面面的財(cái)政壓力。我想一下，怎樣緩解壓力？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
緩解壓力有以下幾種方法：一是通過運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、氣功等；二是通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，如旅游、唱歌、跳舞、繪畫等娛樂活動(dòng)；三是減少或消除壓力事件和環(huán)境的影響，如改變工作環(huán)境和生活環(huán)境。四，通過心理治療，在心理治療師的指導(dǎo)下，逐漸探索自我，了解自己，挖掘自己的內(nèi)在資源，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和成熟，減少內(nèi)部矛盾和沖突，緩解壓力。
-
-
-
陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
剛剛步入社會(huì)的學(xué)生，有各方面的壓力是正常的現(xiàn)象，工作和學(xué)生角色的相互轉(zhuǎn)化可能會(huì)使一些學(xué)生暫時(shí)的適應(yīng)不了，所以就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，戰(zhàn)勝生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，不要有太大的精神壓力，也不要給自己太大的壓力，凡事盡力就好，剛畢業(yè)的時(shí)候一定要努力學(xué)習(xí)提升自己。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
壓力越大，血壓越高？與心內(nèi)科專家探討壓力、失眠與高血壓的關(guān)系
每年的10月8日是世界高血壓日。提起高血壓來，就不得不說它導(dǎo)致的多種兇猛的并發(fā)癥... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)