兒童減肥食譜？
病情描述：現(xiàn)在女兒越來越胖了，嚴(yán)重影響了身體健康，眼睛也近視了，走路不方便，脊背扭曲嚴(yán)重，膝蓋損傷嚴(yán)重，也不能參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)，被同學(xué)嫌棄，性格越來越孤僻，不愛說話，想要減肥，兒童減肥食譜？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子如果減肥，可以注重一定的飲食搭配以及多樣化，但是也要保證孩子能夠吸收到全面的營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)這種情況，可能是由于身體體質(zhì)或者平時(shí)的過量飲食所導(dǎo)致的。同時(shí)，生活中也讓孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才可以消耗身體中的熱量，達(dá)到減肥的作用。平時(shí)多吃清淡的蔬菜水果，不要吃油膩的食物，這樣會(huì)有利于身體減肥的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
兒童減肥的食譜那么建議，還是要在飲食當(dāng)中做到有規(guī)律的飲食方式，不要暴飲暴食，要少吃多餐，做到細(xì)嚼慢咽，同時(shí)不要給孩子吃過多的零食甜食，高熱量的食物，包括雞腿漢堡包薯?xiàng)l，這樣的食物一定要少吃，要多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候要少吃一些。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。
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