怎樣才能瘦下來？
病情描述：醫(yī)生您好，我10歲就開始減肥，從14歲開始減肥卻一直沒有效果，我現(xiàn)在已經(jīng)大一了，周圍人都嘲笑我，我也覺得很自卑，十分難過，也想要趕快瘦下去，請問該怎樣才能快速瘦身呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的標(biāo)準(zhǔn)首先要保證身體的健康，所以說不能采取極端的辦法。有的患者采取很嚴(yán)重的節(jié)食辦法和讓自己生病的辦法來達到減肥的效果，這是很不明智的，是有可能損害自己的身體健康的。最好的減減肥辦法就是運動，只要每天都有高強度的運動，體重就會逐漸減下去。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，而且也沒有什么快速手術(shù)的方法，所以你不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物是有一些副作用的發(fā)生，甚至有反彈的現(xiàn)象，減肥是一個長期的過程，一定要堅持的進行體育鍛煉和飲食相結(jié)合，要少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉。
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