怎樣能夠快速減肥呢？
病情描述：我是一名25歲的媽媽，我生完孩子已經(jīng)一年了，之前為了孩子有奶喝，我一直在吃各種各樣的補(bǔ)品絲毫沒有考慮到身材的問題，知道現(xiàn)在體重整整重了四十多斤，以前的衣服都穿不了了，請問醫(yī)生怎么樣能夠快速減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法應(yīng)該采取運(yùn)動鍛煉以及飲食方面的控制，飲食方面對于含熱量以及油脂比較多的食物要禁止攝入，然后做到一日三餐，要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多選擇新鮮的蔬菜和水果，然后再做一些有氧性的運(yùn)動，比如每天堅(jiān)持45分鐘以上的跑步或者是跳繩，兩者的結(jié)合就可以達(dá)到減肥的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么能夠快速減肥的方法，而且生完孩子之后有胖的這個情況也屬于是正常的，需要一段時間來進(jìn)行恢復(fù)，所以在平時的飲食當(dāng)中，你還是要注意飲食方面的控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過于油膩的食物，然后堅(jiān)持鍛煉身體。
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