蘋果牛奶減肥法是否真的有效？
病情描述：我身高170，體重160斤，現在我正在開始減肥，然后從網上了解到蘋果牛奶減肥方式很有效的方法，但是我不知道它的可信度是不是很高，想問一下蘋果牛奶減肥法是否可信，是否有效？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
是有一定效果的。蘋果和牛奶搭配起來有很多的營養(yǎng)，能夠補充減肥所造成的營養(yǎng)流失，而且牛奶中富含豐富的蛋白質，也可以保證一天之中所需要的營養(yǎng)。蘋果有很強的飽腹感，吃過之后會令人不再產生饑餓，而且蘋果的熱量也很低，無論吃多少也不會令身體發(fā)胖，所以這種減肥方式有很好的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
蘋果牛奶是不可以達到減肥的效果的，但是適當的吃一些蘋果和牛奶對身體來說是有好處的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，所以說還是要選擇健康的方式，要堅持的鍛煉身體，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。
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