我想減肥有哪些方法？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥千萬(wàn)不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面必須要選擇一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以選擇，肉類食物，含糖量比較高的食物盡量少吃，并且在運(yùn)動(dòng)方面，早晨晚上都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠有效減肥。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
不做運(yùn)動(dòng)減肥的方法，可能效果并不是非常的好，不管任何的原因，還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉這些體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量的大小要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)進(jìn)行選擇要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，不要著急，在飲食方面可以進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些甜食零食。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)