如何才能快速減肥？
病情描述：我今年來26歲了馬上要和男朋友拍婚紗照了，總覺得自己有點(diǎn)胖拍出來的照片會(huì)不好看，畢竟是一輩子的大事，所以想咨詢一下，如何才能快速減肥，每天吃什么食物，哪種藥物可以減肥也可以借助。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先減肥只能夠依靠自己，不能用任何藥物來幫助減肥，是藥三分毒，藥物減肥副作用非常大，身體難以承受，減肥要吃的食物主要以新鮮的蔬菜和水果為主，如大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等。另外就算是這些清淡的食物也不能夠過多的去吃，每頓感覺有一點(diǎn)飽就可以了，并且晚餐半個(gè)小時(shí)之后一定要多多鍛煉。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
并沒有什么能夠快速減肥的方法，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，更不要去嘗試一些藥物減肥的方法，藥物減肥會(huì)有一些副作用的發(fā)生，甚至?xí)Φ缴眢w，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。那么建議在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)整，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，然后堅(jiān)持鍛煉身體，控制一下自己的食欲。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)