夏季怎樣減肥好？
病情描述：我已經(jīng)100斤了，冬天想要減肥，網(wǎng)上說只要每天運動，晚上不吃飯，如果肚子餓就喝水，我嘗試了這個方法，但我一直減不下去，所以我覺得應(yīng)該是天氣的原因，請問夏季怎樣減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇控制飲食的方式，或者是適量運動的方式進行減肥，不建議選擇藥物或者是手術(shù)減肥，可能會對身體的健康造成一定的影響，肥胖可能是因為長時間飲食不規(guī)律造成的，也可能是因為缺少運動引起的。肥胖也有遺傳因素，肥胖患者很容易引起高血壓，也可能會引起心腦血管疾病。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
100斤并不是特別的胖，那么如果說想要減肥的話，建議在夏天，因為天氣比較熱，所以說可能更有利于減肥，要做到飲食到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃一些油膩的食物和辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果對于減肥來說是比較好的，也要堅持的進行體育鍛煉，才能夠達到好的效果。
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