慢跑小腿長(zhǎng)肌肉了怎么辦呢？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)并不會(huì)影響到正常的身體健康，而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，建議不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉變得更加的緊致，其實(shí)是不容易長(zhǎng)胖的，所以說(shuō)也不要太擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候可以堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，畢竟健康才是最重要的，而且要在日常的飲食當(dāng)中，也要做到飲食有規(guī)律，要營(yíng)養(yǎng)要全面。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)了很多的肌肉，那么建議你平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行一下按摩或者是熱敷，也可以起到一定的作用，不能夠進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，還是要選擇一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式是比較好的，其實(shí)堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，慢走慢跑對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，而且在飲食當(dāng)中進(jìn)行，少吃多餐，不要暴飲暴食
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